Ernährung und Bewegung

Nur die Kombination bringt den Erfolg. Wer erfolgreich und langfristig abnehmen will, sollte Ausdauer- und Muskeltraining mit ausgewogener Ernährung verbinden. „Aktivieren Sie Ihre Muskelkraftwerke zur Verbrennung des überschüssigen Fetts“, rät Sportwissenschaftlerin Ina Diekmann und gibt am 9. November um 18.00 Uhr  im Seminarraum der Rehaklinik am Berger See gemeinsam mit Ernährungsberaterin Sigrid Benterbusch praktische, alltagstaugliche und erprobte Tipps, wie den Pfunden auf den Leib gerückt werden kann. Weil sich aber gerade übergewichtige Menschen scheuen, sportlich aktiv zu sein, werden solche Trainingsmethoden vorgestellt, die übergewichtigen Menschen entgegenkommen: Ein dosiertes, „sanftes“ Training mit Geräten, das den Stoffwechsel ankurbelt, die Fettdepots schmelzen lässt und die verlorene Fitness zurückbringt.